行程概览
本规划以舒缓节奏、文化体验与安全舒适为核心，每日活动不超过3小时，避免长途奔波，适合60岁以上长者。且末县地势平坦，景点集中，搭配当地特色餐饮与休息时段。
行程详情
- 第一天：文化初探·且末博物馆与玉都漫步
上午：抵达且末县，入住县城中心酒店（推荐且末宾馆，设施完善）。
下午：参观且末博物馆（室内展陈，无障碍通道），了解丝路历史与且末玉文化，时长约1.5小时。
傍晚：悠闲漫步且末玉都巴扎，观赏玉石工艺品，可选购纪念品。 - 第二天：自然与历史·沙漠绿洲与古墓遗址
上午：乘车前往且末沙漠公园（车程15分钟），轻度步行观赏绿洲植被，避免正午高温。
下午：探访扎滚鲁克古墓群（需预约，有讲解员），感受古代文明，时长1小时。
晚间：品尝当地养生餐食，如红枣驼奶羹。 - 第三天：休闲告别·民俗体验与返程
上午：参观且末民俗文化村，观看简短民族歌舞表演，参与手工艺制作（可选）。
中午：享用特色午餐，如手抓饭（软烂易消化）。
下午：酒店休息后返程，结束轻松旅程。
实用贴士
- 交通：且末机场至县城车程10分钟，建议包车或出租车（费用约30元）。
- 健康：且末气候干燥，老人需备足饮水；昼夜温差大，注意添衣。
- 安全：景点以平路为主，建议携带拐杖；沙漠区域避免单独行动。